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Mettiti alla prova con quiz unici e scopri quanto puoi imparare divertendoti. la sfida è aperta: sei pronto a giocare?

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Partner principali dell’iniziativa

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Brain Wellness

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Consigli per uno
stile di vita equilibrato

Lettura quotidiana

Quindici minuti di lettura al giorno allenano attenzione e memoria, riducono lo stress e alimentano curiosità, idee e linguaggio.

Muoviti ogni giorno

Una camminata quotidiana migliora energia e umore, sostiene la concentrazione e rende più semplice dormire bene.

Modalità aerea

Un’ora senza schermi la sera protegge l’attenzione, favorisce il riposo e crea spazio per riflessione e lettura tranquilla .

La nostra missione

Dal caos digitale alla terra ferma: alleniamo corpo e mente

Ci rivolgiamo a persone e brand che vogliono vivere al meglio la transizione cognitiva: meno dispersione, più energia reale.

Non soluzioni lampo, ma abitudini semplici: movimento quotidiano e lettura profonda.

Per noi, una pagina letta e dieci minuti di esercizio sono il punto di partenza.

Uniamo strategia, esecuzione e continuità: piani leggeri, percorsi di lettura curati e strumenti per misurare i progressi.

Se vuoi crescere con intenzione — un gesto e una pagina alla volta - siamo qui.

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In Palestra

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In palestra: gli esercizi quotidiani

Allenati ogni giorno con movimenti essenziali: routine smart, risultati misurabili, progressi tracciati e consigli personalizzati per rendere ogni sessione più efficace e sostenibile.

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Autori e Libri Consigliati sulla transizione cognitiva

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Selezioniamo autori e libri che allenano attenzione e pensiero profondo.

Allena l’Attenzione

Routine di lettura sostenibili (15–20 minuti) e consigli di “detox” digitale.

Rifletti e Migliora

Schede, spunti e micro-test per fissare i concetti e consolidare l’abitudine.

Libri consigliati

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Riprendere il controllo in un mondo iper-stimolato. In Un cervello dell’età della pietra nell’era degli schermi, Cytowic ci mostra come il nostro cervello antico, poco adatto all’assalto digitale, sia terreno fertile per distrazione, ansia e dipendenza.

Richard E.Cytowic • Apogeo

Riprendere il controllo in un mondo iper-stimolato. In Un cervello dell’età della pietra nell’era degli schermi, Cytowic ci mostra come il nostro cervello antico, poco adatto all’assalto digitale, sia terreno fertile per distrazione, ansia e dipendenza.

Richard E.Cytowic • Apogeo

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I nostri esperti

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Interviste con gli Esperti della Transizione Cognitiva

Portrait of a person in a pink sweater against a light background

Massimo Arcangeli

Linguista e critico letterario

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Linguista e critico letterario

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Portrait of a person in dark clothing speaking on a phone

Sergio de Filippis

Docente di Psichiatria delle dipendenze

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Sergio de Filippis

Docente di Psichiatria delle dipendenze

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Portrait of a laughing person with curly hair wearing a white shirt

Vittorio Gallese

Docente di Psicobiologia e Psicologia fisiologica

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Vittorio Gallese

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Piccoli oggetti, grandi storie:

Gadget che raccontano chi siamo

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