Consigli per uno
stile di vita equilibrato
Lettura quotidiana
Quindici minuti di lettura al giorno allenano attenzione e memoria, riducono lo stress e alimentano curiosità, idee e linguaggio.
Muoviti ogni giorno
Una camminata quotidiana migliora energia e umore, sostiene la concentrazione e rende più semplice dormire bene.
Modalità aerea
Un’ora senza schermi la sera protegge l’attenzione, favorisce il riposo e crea spazio per riflessione e lettura tranquilla .
In palestra: gli esercizi quotidiani
Allenati ogni giorno con movimenti essenziali: routine smart, risultati misurabili, progressi tracciati e consigli personalizzati per rendere ogni sessione più efficace e sostenibile.
Scatti in movimento
Quando la Lettura
incontra lo Sport
Racconta con un immagine l'energia che unisce libri e sport: partecipa anche tu inviando il tuo scatto alla nostra redazione.
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Interviste con gli Esperti della Transizione Cognitiva
















