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Quindici minuti di lettura al giorno allenano attenzione e memoria, riducono lo stress e alimentano curiosità, idee e linguaggio.

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Una camminata quotidiana migliora energia e umore, sostiene la concentrazione e rende più semplice dormire bene.

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Un’ora senza schermi la sera protegge l’attenzione, favorisce il riposo e crea spazio per riflessione e lettura tranquilla.

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Dal caos digitale alla terra ferma: alleniamo corpo e mente

Ci rivolgiamo a persone e brand che vogliono vivere al meglio la transizione cognitiva: meno dispersione, più energia reale.

Non soluzioni lampo, ma abitudini semplici: movimento quotidiano e lettura profonda.

Per noi, una pagina letta e dieci minuti di esercizio sono il punto di partenza.

Uniamo strategia, esecuzione e continuità: piani leggeri, percorsi di lettura curati e strumenti per misurare i progressi.

Se vuoi crescere insieme a noi - un gesto e una pagina alla volta - le iscrizioni alla palestra sono aperte!

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Riprendere il controllo in un mondo iper-stimolato. In Un cervello dell’età della pietra nell’era degli schermi, Cytowic ci mostra come il nostro cervello antico, poco adatto all’assalto digitale, sia terreno fertile per distrazione, ansia e dipendenza.

Richard E. Cytowic • Apogeo

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